Apa penyebab bau mulut?
Bau napas yang tidak sedap bisa dipicu oleh berbagai faktor, salah
satunya dari makanan. Makanan tak hanya bisa menyebabkan bau mulut,
tetapi juga bisa membantu menghilangkan bau tersebut. Makanan apa saja
yang bisa memerangi bau mulut?
Bau mulut atau halitosis, disebabkan oleh berbagai alasan antara lain
makan makanan tertentu, merokok, penyakit gusi, mulut kering dan
bakteri mulut. Selain menyikat gigi dan mengunjungi dokter gigi secara
teratur, ada makanan yang dapat Anda makan untuk memerangi bau mulut.
Makanan penghilang bau mulut dan napas tak sedap
Berikut ini adalah beberapa makanan yang dapat dijadikan sarana penghilang bau mulut serat napas tak sedap:
1. Apel
Apel adalah salah satu makanan terbaik yang dapat memerangi bau
mulut. Tekstur apel yang keras membantu menghilangkan kehilangan plak di
gigi. Karena mulut kering menyebabkan bau mulut, air dari buah apel
juga membantu memerangi masalah ini. Apel dapat memberikan kebutuhan
kelembaban mulut untuk menghilangkan bakteri.
2. Peterseli
Bumbu dan rempah-rempah juga bisa menjadi alternatif untuk
menghilangkan bau mulut. Peterseli adalah ramuan hebat yang tidak hanya
menyingkirkan bau mulut, tetapi juga membuatnya aromanya menjadi lebih
baik. Pererseli telah digunakan selama berabad-abad terutama karena
mengandung klorofil, yaitu yang berperan sebagai penyegar napas.
3. Yogurt
Produk susu tertentu dapat memberikan bantuan untuk menghilangkan bau
mulut. Konsumsi harian yoghurt secara drastis dapat mencegah dan
mengurangi halitosis.
Dalam studi yang disampaikan kepada International Association for
Dental Research, Dr Kenichi Hojo dan tim peneliti Jepang menemukan bahwa
yoghurt tanpa gula dapat mengurangi senyawa berbau busuk yang
menyebabkan bau mulut.
4. Stroberi
Stroberi adalah buah lain yang dapat menjadi solusi untuk bau mulut.
Stroberi tidak hanya mencegah mulut kering, tetapi juga mengandung
sejumlah besar vitamin C. Lingkungan tinggi vitamin C membuat sangat
sulit bagi bakteri dan kuman untuk berkembang biak.
Makan stroberi dan makanan lain yang kaya vitamin C sangat mengurangi
bau mulut. Selain itu, 2.000 sampai 6.000 mg vitamin C diminum setiap
hari, membantu menyembuhkan penyakit
mulut dan gusi.
Semoga cara sehat alami menghilangkan bau mulut dengan mengonsumsi beberapa makanan penghilang bau mulut di atas akan membantu mengusir bau napas yang kurang sedap dari mulut Anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar